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  • 高效跳绳塑身操让你拥有完美身形
    [ 健身 ] 时间:07-24

    高效跳绳塑身操让你拥有完美身形:高效跳绳塑身操,让你拥有完美身形。女性天生就爱美,对于自己的身材更是非常在意,怎样才能拥有完美的身形呢?下面跟着小编一起来看看高效跳绳塑身操。 ……(查看全文)

  • 杠铃弯举
    [ 健身 ] 时间:07-24

    杠铃弯举:健身的朋友们对于杠铃弯举这个动作相信已经是再熟悉不过了,它主要锻炼手臂的肱二头肌。杠铃弯举属于单关节的动作,因此练习者在用这个动作锻炼手臂肱二头……(查看全文)

  • 6种不同的俯卧撑  锻炼不同的肌肉
    [ 健身 ] 时间:07-24

    yaboapp下载yabo官网yabo88国际6种不同的俯卧撑 锻炼不同的肌肉:6种不同的俯卧撑,锻炼不同的肌肉。每一种锻炼身体的方式,都有它不同的功效。六种不同的俯卧撑锻炼的就是身体各个部位的肌肉,能让你成功成为猛男。那么……(查看全文)

  • 动感单车的骑行动作
    [ 健身 ] 时间:07-24

    动感单车的骑行动作:动感单车的骑行动作。现在减肥的方式越来越多,而动感单车就是其中最有效的减肥方式。那么,动感单车的骑行动作有哪些呢?下面跟着小编一起来看看。 热身……(查看全文)

  • 十个哑铃动作让你成为猛男
    [ 健身 ] 时间:07-24

    十个哑铃动作让你成为猛男:练习哑铃的动作。一个完美的身材离不开哑铃的锻炼。男人需要阳刚,需要强健的肌肉,备下一套常规武器——哑铃,它能够使你打造新……(查看全文)

  • 做引体向上的好处
    [ 健身 ] 时间:07-24

    做引体向上的好处:做引体向上的好处。引体向上是最基本的锻炼背部的方法。引体向上要求男性有一定的握力、上肢力量和肩带力量,这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。……(查看全文)

  • 教你锻炼胸肌的最快方法
    [ 健身 ] 时间:07-24

    教你锻炼胸肌的最快方法:不光只有女性希望拥有好身材,男性也是非常希望拥有一个好身材的哦。想拥有结实性感的胸部肌肉是每一位男士的梦想。那么,怎样才能拥有一个完美的胸肌呢?……(查看全文)

  • 在家如何锻炼出马甲线
    [ 健身 ] 时间:07-24

    在家如何锻炼出马甲线:在家如何锻炼出马甲线。每一个女性朋友都很在意自己的身体,既要有S型的身材,又要有平坦的小腹,最主要的是还得有马甲线。那么,在家如何才能锻炼出马甲……(查看全文)

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